tag:blogger.com,1999:blog-46161804854010211772024-03-18T20:21:04.825-07:00R-InformativoConsejos sobre la salud en generalAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-11182061124382611742016-03-08T06:00:00.000-08:002016-03-16T06:00:35.761-07:00Qué hacer si tu bebé tiene fiebre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-MVzvo2debaC7EBZ1Qnuhfc3y3K_vS_RUprmxD0bN4E8g9NO9tveiKjTPMHyXWN7Z_rj3TGCcqSDl-vBnxZvDDfwWLry8zECVRjZkLqNCRCkerlt-bIy9WxOi96bTT85NmdWrF9Am9WU2/s1600/Que+hacer+si+tu+bebe+tiene+fiebre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bebe fiebre" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-MVzvo2debaC7EBZ1Qnuhfc3y3K_vS_RUprmxD0bN4E8g9NO9tveiKjTPMHyXWN7Z_rj3TGCcqSDl-vBnxZvDDfwWLry8zECVRjZkLqNCRCkerlt-bIy9WxOi96bTT85NmdWrF9Am9WU2/s400/Que+hacer+si+tu+bebe+tiene+fiebre.jpg" title="Qué hacer si tu bebé tiene fiebre" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Cuando un bebé tiene fiebre los padres –
sobre todo si son primerizos – con frecuencia se alarman y corren a consultar a
un pediatra, y no es para menos. La fiebre si no se controla puede desencadenar
daños a nivel cerebral y es un síntoma de que algo está pasando en el pequeño
organismo del bebé. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Por eso, ¿<b>qué
podemos hacer si detectamos que nuestro bebé tiene fiebre</b>?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Ante todo es importante aclarar que la
fiebre es un síntoma y no una enfermedad en sí. Muchas enfermedades llevan
asociada la fiebre como respuesta defensiva del organismo, pero muchas otras no
manifiestan esa señal. Comúnmente la fiebre en los bebés se manifiesta como
resultado de una infección respiratoria, intestinal o urinaria, causada por un
virus o una bacteria. También puede manifestarse la fiebre cuando los dientes
del bebé comienzan a salir. De hecho, prácticamente a todos los bebés les da
fiebre varias veces en sus primeros tres años de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-VE">Cuando
tu bebé tenga fiebre lo más importante es controlársela</span></b><span lang="ES-VE">; de ahí que sea recomendable comprar un termómetro rectal para
monitorearla. Un poco de gel lubricante en la punta del termómetro es
suficiente para colocarlo sin demasiadas molestias para el bebé. También sirve
vaselina o aceite para bebés, aunque en pequeñas cantidades. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Normalmente el
pediatra prescribirá algún medicamento que contenga acetaminofén o paracetamol
en una dosis acorde con el peso del bebé, de ahí que también sea importante <b>llevar un registro mensual del peso</b>.
Nunca debe excederse esa dosis ni tampoco usar otros medicamentos que no hayan
sido prescritos. Si la fiebre no sede pueden usarse compresas de agua tibia
aplicadas en la cabeza del bebé y baños de esponja a fin de reducir la
temperatura corporal. En casos más extremos un baño con agua fresca (25 °C)
puede ser necesario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Si la causa de la fiebre es viral (casi
siempre es así), esta desaparecerá en aproximadamente 3 días, por lo que hay
que tener paciencia y esperar. Si la fiebre dura más de 3 días es probable que
se requieran otros exámenes para determinar el tratamiento adecuado. En todo
caso, tener a la mano el número de teléfono del pediatra o de un servicio de
emergencias a domicilio siempre es una buena opción.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-80871875944389818212016-02-07T05:58:00.000-08:002016-03-16T05:58:34.168-07:00Por qué siento dolor al tener relaciones sexuales<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Algunas mujeres acuden a la consulta del
ginecólogo quejándose<b> de dolor cuando tienen relaciones íntimas</b>, lo cual a su
vez ha causado problemas en su matrimonio y en su vida emocional. Pueden haber
varias causas por la cuales una mujer adulta y aparentemente sana llegue a
sentir dolor durante el acto sexual. Algunas pueden tener su origen en una
enfermedad subyacente o incluso en un trastorno psicológico, sin embargo con
frecuencia la causa no es tan grave.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGERWOcpUQAx2au-nIJqmZlATR1MldSndqkI22TPBmOhRktIcaOXZXwZmdqql6y5heyM7iaDKXkbcPWYzMQ5Ep6n5s3EW4Pp6fC5Jg2WbVj5ycl6X9DVZIFzl8Xr2Sx95KGKMmRTewJQ-m/s1600/Por+que+siento+dolor+al+tener+relaciones+sexuales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="lubricacion" border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGERWOcpUQAx2au-nIJqmZlATR1MldSndqkI22TPBmOhRktIcaOXZXwZmdqql6y5heyM7iaDKXkbcPWYzMQ5Ep6n5s3EW4Pp6fC5Jg2WbVj5ycl6X9DVZIFzl8Xr2Sx95KGKMmRTewJQ-m/s640/Por+que+siento+dolor+al+tener+relaciones+sexuales.jpg" title="Por qué siento dolor al tener relaciones sexuales" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Una de las causas más comunes es la falta
de <b>lubricación.</b> Las paredes del canal vaginal siempre están secretando un
líquido viscoso o flujo, haciendo que la vagina esté siempre algo húmeda. Sin
embargo durante la excitación sexual se produce más de este fluido. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Algunas
mujeres que se quejan de dolor durante el <b>coito </b>también han manifestado que
antes de éste no ha habido suficiente motivación por parte de su pareja, algo
que puede resolverse añadiendo un poco de romanticismo y manipulación previa.
La falta de educación sexual tanto de hombres como mujeres resulta en
situaciones como esta, que a su vez trae como consecuencia insatisfacción
marital.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">La<b> falta de lubricación </b>también puede
deberse a factores naturales. Por ejemplo, al final de la vida fértil de una
mujer, etapa conocida como climaterio o menopausia, se producen cambios
hormonales que reducen la producción de flujo vaginal. En estos casos se
prescribe algún lubricante con base de agua que complemente el poco flujo
producido. Otros productos, c<b><i>omo cremas con estrógenos y complementos
hormonales</i></b>, también pueden ser indicados por un médico calificado, permitiendo
a la pareja disfrutar de las relaciones íntimas aun en esta etapa de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">En todo caso, siempre es bueno consultar
con el médico en estos casos y no posponerlo innecesariamente. Como se dijo más
arriba también pudiera haber causas más graves que deban ser atendidas
inmediatamente, de modo que pueda <b>disfrutarse de buena salud </b>en todo sentido.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-12563999721427192942015-12-23T05:38:00.000-08:002016-03-16T05:38:37.883-07:00Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika -2-<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYiilJwTHlHbwNYvRgSG38tNgSxM9MbJR09A8Ey5wW6izFOtkU3xTAvMUdwHzfNBBieWdXrI6Q7iPivZGWqznLOBL_I22Dvi1ETp9xfWojSrTe4NEfegwdSv7OEayn6WE22Nt2Npxoo4F/s1600/z2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="zika 2" border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYiilJwTHlHbwNYvRgSG38tNgSxM9MbJR09A8Ey5wW6izFOtkU3xTAvMUdwHzfNBBieWdXrI6Q7iPivZGWqznLOBL_I22Dvi1ETp9xfWojSrTe4NEfegwdSv7OEayn6WE22Nt2Npxoo4F/s400/z2.jpg" title="Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika -2-" width="400" /></a></div>
Es sorprendente pero el <b>virus del zika </b>afecta a las mujeres y sus fetos, es capaz de causar microcefalia en estos últimos e incluso provocarla muerte según confirman algunos casos, el virus no provoca síntomas en cuatro de cada cinco personas infectadas.<br />
<br />
Al momento de producirse señales clínicas las más comunes suelen ser manchas rojas por ciertas <b><i>zonas en la piel, dolores de cabeza, fiebre leve, manchas en los ojos, dolores musculares y articulares e irritación de la conjuntiva.</i></b> Todos estos síntomas desaparecen al pasar de tres a siete días, con o sin los tratamientos pertinentes ya que no se conoce aun un medicamento para tratar este virus, así que al igual que con los resfríos, solo queda resguardarse de los síntomas con analgésicos hasta sentirse mejor.<br />
<br />
<b><u>La relación con la microcefalia: </u></b>Este trastorno neurológico en el cual la cabeza del recién nacido es por mucho más pequeña que las cabezas normales del resto de los niños del mismo sexo o edad es causada ya que el cerebro no logra crecer normalmente a su ritmo.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-23181028836973843652015-12-02T05:36:00.000-08:002016-03-16T05:36:18.439-07:00Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz51N_GjQmzsNA9YGK2gucqI-x5rP5YbruaLANLJD1hS9YwpUyvUe9LaPCD2jkoc0j0eWT1tho3dbrJ_5HssOvqb5IqbMFMuXob1si8_Oed50YTxIn9Tq3kYZ2a0M4A3jkUcturBmUaI0a/s1600/z1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="virus del zika" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz51N_GjQmzsNA9YGK2gucqI-x5rP5YbruaLANLJD1hS9YwpUyvUe9LaPCD2jkoc0j0eWT1tho3dbrJ_5HssOvqb5IqbMFMuXob1si8_Oed50YTxIn9Tq3kYZ2a0M4A3jkUcturBmUaI0a/s400/z1.jpg" title="Como Afecta a las Mujeres el Virus Zika " width="400" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-VE" style="font-family: "Calibri",sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">En Brasil las autoridades han podido detectar
un aumento en los casos de microcefalia en los recién nacidos por todo su el
territorio nacional, dicho incremente se asocia en relación directa con el <b>virus zika</b> y se tienen evidencias de
que su extensión es imparable. Luego de que se confirmara un caso de microcefalia
por contagio del virus zika en Estados Unidos, en Hawái para ser específicos
los Estados Unidos decidieron sacar diferentes comunicados aconsejando a las
mujeres embarazadas y a todas las que deseen quedar en estado el <b>NO viajar</b> a un total de 14 países
ubicados en Latinoamérica y el resto del caíble por el alto riesgo de
infección. No existe vacuna para prevenir el contagio del <b>virus zika</b> ni aun se conocen medicinas específicas que ayuden a
tratarlo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="ES-VE" style="font-family: "Calibri",sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El zika</span></b><span lang="ES-VE" style="font-family: "Calibri",sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> es un virus parecido a la fiebre amarilla y
al dengue, se considera de hecho, de vez en cuando como un dengue leve, el cual
se descubrió a finales de los años 40 en Zika, un bosque ubicado en Uganda, por
primera vez, de allí su nombre, luego de haber realizado en dicho lugar un
estudios avanzado sobre la fiebre amarilla. Su trasmisor principal es el
mosquito Aedes Aegypti, el cual es el mismo mosquito encargado de la trasmisión
del dengue, lo alarmante es que también se ha detectado su contagio mediante
casos de transmisión sexual, perinatal, es decir de madre a feto y sanguínea,
lo cual ha llevado a las autoridades sanitares de los diferentes países que se
encuentran en alto riesgo de contagio hacer la recomendación a las mujeres en
estado de mantenerse lejos de las zonas de contagio, a que usen ropas
abrigadas, mosquiteras y repelentes.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-60088246725182108292015-11-09T05:55:00.000-08:002016-03-16T05:56:07.858-07:00Cuida la salud de tu familia; ten un médico familiar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrieEWQGpjfFsP073R79HGLs1b3dSJw4xMN3eyBJhIUndNz_N2DL5j0KVfqERG7cnJQJyizXsidtimQso3rclKhQ3vwPiC7TjZ7lJ1GxyPrWeEfLa_JOXA6rgDmCUhKQd5-1eO2Ok49y90/s1600/Cuida+la+salud+de+tu+familia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="medico familiar" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrieEWQGpjfFsP073R79HGLs1b3dSJw4xMN3eyBJhIUndNz_N2DL5j0KVfqERG7cnJQJyizXsidtimQso3rclKhQ3vwPiC7TjZ7lJ1GxyPrWeEfLa_JOXA6rgDmCUhKQd5-1eO2Ok49y90/s640/Cuida+la+salud+de+tu+familia.jpg" title="Cuida la salud de tu familia; ten un médico familiar" width="419" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Una de las grandes preocupaciones de todo
cabeza de familia tiene que ver con la <b>salud
de cada uno de sus miembros</b>. Y no es para menos. Las enfermedades que
atacan a un individuo por regla general constituyen una carga para todo el
grupo familiar, no solo desde el punto de vista económico, sino también desde
el punto de vista emocional y físico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Hasta hace menos de 100 años en la mayoría
de los países del mundo las familias se constituían con un número extenso del
hijos. Aún hoy en día en algunos países menos desarrollados tener muchos hijos
era una garantía para el mantenimiento de la familia pues una enfermedad podía
matar o incapacitar a uno o más de sus miembros y era poco lo que se podía
hacer. En pocos países existía un sistema de salud integral y el acceso a los
servicios médicos resultaba muy costoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Hoy en día los servicios médicos se
encuentran más extendidos aunque no dejan de ser onerosos en muchos casos. Sin
embargo, con cada vez más frecuencia se está dando énfasis a la atención de
salud primaria mediante el trabajo de los <b>médicos
familiares</b>. Estos profesionales están en capacidad de atender, diagnosticar
y tratar entre el 85% y el 90% de las enfermedades de los miembros de una
comunidad, y es por eso que en muchos países más del 50% de los médicos
empleados por los sistemas de salud gubernamentales pertenecen a esta
categoría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Es por ese motivo que una buena práctica es
contar con un <b>médico familiar de
confianza</b>, lo que también se conoce como médico de cabecera. Por lo general
su consulta debe estar cerca de nuestro domicilio para que el transporte hacia
él, o su visita a domicilio, sean lo más cómodos posibles. Además debería estar
formado en el área que sea más útil a nuestro núcleo familiar. Por lo general
son pediatras o gineco/obstetras, pero según el caso también pudieran ser
internistas o geriatras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Aun cuando solo se trate de una enfermera o
un auxiliar de medicina, debes contar con este recurso si quieres asegurar la
buena <b>salud de tu familia</b>.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-35875277707484885032015-08-21T05:50:00.000-07:002016-03-16T05:50:45.065-07:00¿Cuál es la mejor dieta?<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Basta con escribir en un buscador en
Internet la frase <b><i>“dieta para adelgazar”</i></b> y encontremos miles y miles de
referencia a diferentes sitios web que abordan ese tema. Sin embargo, vamos a dejar
algo en claro: no existe la dieta perfecta que sirva para todo el mundo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Cada
individuo es genética y culturalmente diferente, por lo que una dieta genérica
no se puede aplicar a todos las personas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">En Estados Unidos se usa mucho el dicho
“Una manzana cada mañana, conserva a la gente sana<b><i>” (An apple a day, keeps the
doctor away). </i></b>El problema es que en los países tropicales una manzana cuesta la
mitad de un salario diario y no podemos pedir que vivan solo de una manzana al
día. A pesar de esto, si es posible establecer algunos principios de aplicación
general con el fin de ajustar nuestro régimen alimenticio a uno que sea cada
vez más saludable.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3-Yromc6qTir9NfJRCLEuF4L3sP1NBaydZri6d6RypbVhttmsCXXyo80TvX-ML867HyuyiX-aDdytU5P_8Pia3tAiU63sKwp2Ew39I8JmDsx-yaOfGc8r1EnungTZFqRSqZQPH-g_qm_/s1600/Cual+es+la+mejor+dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dieta" border="0" height="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3-Yromc6qTir9NfJRCLEuF4L3sP1NBaydZri6d6RypbVhttmsCXXyo80TvX-ML867HyuyiX-aDdytU5P_8Pia3tAiU63sKwp2Ew39I8JmDsx-yaOfGc8r1EnungTZFqRSqZQPH-g_qm_/s640/Cual+es+la+mejor+dieta.jpg" title="Cuál es la mejor dieta?" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><b><u> Veamos 5 principios:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> <b>
</b></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-VE"><b>Reducir al mínimo o eliminar
los carbohidratos refinados y los alimentos procesados </b>(refrescos; azúcar
blanca; arroz blanco; pastas, galletas, y pan hechos de harina refinada;
embutidos y carne enlatada). Esto incluye los alimentos precocidos y muchos
derivados lácteos y salsas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span lang="ES-VE" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--></b><span lang="ES-VE"><b>Comer abundantes vegetales y
frutas.</b> Prefiera frutas de temporada que se produzcan en su localidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> <b>
</b></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-VE"><b>Consumir proteínas en
proporción a su peso actual</b>. Si usted pesa 75 Kg no debería comer más de 750 gr
de proteína al día, es decir, el 1% de su peso. Eso incluye carne, pollo,
pescados azules, queso madurado o curado, frutos secos, frijoles de soja y
algunas legumbres. No consuma embutidos o redúzcalos al mínimo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES-VE">C<b>onsuma grasas saludables
preferiblemente ricas en omega 3. </b>En la medida de su bolsillo prefiera aceite
de oliva extravirgen, aceite de coco virgen y mantequilla de pastoreo (no
margarina). Las nueces y los pescados azules como el atún, la sardina, la
caballa y el salmón también contienen una buena cantidad de grasas saludables.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES-VE">Finalmente, haga del tiempo
para<b> comer un momento placentero.</b> Prefiera lugares tranquilos; siéntese en una
mesa con la familia o debajo de un árbol frondoso en una plaza pública.
Mientras más tranquilo se encuentre mejor aprovechará su cuerpo los alimentos
que consume.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Siga estas sugerencia y verá que sin prisa
y sin pausa su cuerpo se hará más saludable y se lo agradecerá.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-52466467238313946302015-07-21T05:45:00.000-07:002016-03-16T05:46:00.118-07:00Cómo se define lo que es una dieta saludable<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9j-KQdb2R3sUMzNLBm5icfFirkIlQ-hcoyYUcg4JNeti5PfOpie95_W5nogOMyqzAwaMT2CScviIr2MhZIxZq3Y9lw35O-DusKIfVIK4i8CXn4kg6pHxsFQ66I-fDBh5VTfMD1IJQFWE-/s1600/Como+se+define+lo+que+es+una+dieta+saludable.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dieta saludable" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9j-KQdb2R3sUMzNLBm5icfFirkIlQ-hcoyYUcg4JNeti5PfOpie95_W5nogOMyqzAwaMT2CScviIr2MhZIxZq3Y9lw35O-DusKIfVIK4i8CXn4kg6pHxsFQ66I-fDBh5VTfMD1IJQFWE-/s400/Como+se+define+lo+que+es+una+dieta+saludable.jpg" title="Cómo se define lo que es una dieta saludable" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">“Somos lo que comemos” reza un dicho común
entre los nutricionista y médicos, y ciertamente la comida juega un papel
preponderante en nuestra salud y forma de vida. El cuerpo humano es una máquina
maravillosa que transforma los alimentos que ingerimos en componentes químicos
que este puede usar para mantener en funcionamiento sus diferentes partes como
piezas de una maquinaria. Así mismo, el exceso de alimentos va, por decirlo
así, a un tanque de combustible del cual puede ser extraída la energía
necesaria en caso de que haya escasez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Puesto que cada ser humano es diferente
genéticamente y además habitamos en diferentes entornos, <b>definir una dieta saludable</b> es una tarea que debe ser personalizada
para cada individuo. De manera general se ha diseñado lo que se conoce como la
pirámide alimentaria, que no es otra cosa que una distribución gráfica de lo
que se supone es una dieta saludable que indica la importancia de cada grupo
alimenticio y las cantidades que deben consumirse de cada grupo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">Sin embargo, con frecuencia se pasa por
alto el hecho de que hay ciertos factores que afectan la composición de esa
pirámide. Note el caso de quienes viven en regiones con temperaturas
extremadamente bajas. En casos como este, y otros donde el cuerpo humano quema
calorías en abundancia para poder mantener estable la temperatura corporal, las
personas deberán consumir una porción mayor de alimentos que aporten esas
calorías gastadas. De la misma manera, la edad, el peso y el sexo del individuo
afectarán en mayor o menor medida la distribución y cantidad de alimentos que
deben consumirse y la <b>definición de una
dieta saludable</b>. Por otro lado, la composición de una dieta saludable va
variando con el tiempo en virtud de los efectos que esta causa en el organismo
y las condiciones en que este pueda encontrarse. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-VE">El profesional de la nutrición (llámese
nutricionista, nutriólogo, o como le digan su país) es el responsable de
diseñar para cada individuo la dieta que mejor se ajuste a sus necesidades
particulares.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-69748286904252811772015-05-20T05:33:00.000-07:002016-03-16T05:34:06.646-07:00¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata? -2-<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8RlHyy-aS-MPN058eHJLvzO48ilgMR9prQ4dVeuSYgeI66ybVoTEqECI74CMpcA_wdhqmYSyFo_jCgWJaySZz5iAixVlZ3GlkuDxakygiMfPMSWA8FI4X3qMEl1ZYp6vYfLGgCxCg1SA2/s1600/pe4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8RlHyy-aS-MPN058eHJLvzO48ilgMR9prQ4dVeuSYgeI66ybVoTEqECI74CMpcA_wdhqmYSyFo_jCgWJaySZz5iAixVlZ3GlkuDxakygiMfPMSWA8FI4X3qMEl1ZYp6vYfLGgCxCg1SA2/s400/pe4.jpg" title="¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata? -2-" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE">Debe ser tratada
si existe sintomatología, aunque también si no se presentan síntomas, en los
siguientes casos debe ser tratada obligatoriamente: Mujeres embarazadas y que
le vayan a practicar alguna intervención de carácter ginecológico, como lo son
las exploraciones mediante endoscopia al interior del útero con fines
quirúrgicos o diagnósticos o un aborto tras la colocación de un DIU. Los
tratamientos actuales que se usan con antibióticos con frecuencia son eficaces
durante periodos cortos, pero la infección vuelve con frecuencia, sin embargo
existen otros tratamientos o alternativas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-VE">Alternativas para tratar la vaginosis bacteriana sin
antibióticos: </span></b><span lang="ES-VE">Se dispone en la actualidad una serie
de tratamientos no antibióticos por la vía vaginal, estos tratamientos son de
alto espectro y resistente, lo que evita una nueva infección en corto tiempo,
la mayoría de los organismos lo toleran bien, debe ser consultado y apoyado por
su ginecólogo. Estos tratamientos son seguros durante el embarazo y la
lactancia y tampoco son afectados por el uso de preservativos con látex.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE">Para el resto de
las mujeres que se tanta con antibióticos y otros medicamentos que suelen
recaer continuamente en esta infección
se abre una nueva vía de terapia, esta alternativa de óvulos vaginales no
presenta efectos secundarios en el estomago, no afecta el preservativo de látex
y con ella se conoce la disminución de otras infecciones vaginales después de
su uso, como lo es la candidiasis.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-60492257872224723542015-05-06T05:32:00.000-07:002016-03-16T05:32:38.982-07:00¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpRx_Wxu0ONulKRmGoo25hwIf1EKUFOHfZq6Zsu0YvlyAsks2lU0-GHcYCl2AuGr_r9mpCll7QU-HRs5mAVydanFWI3kNgCEx5tOzuevtRxdmxb03kkOSWqrNkJl4-liowf1TkDBeiN_5u/s1600/pe3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="vaginosis" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpRx_Wxu0ONulKRmGoo25hwIf1EKUFOHfZq6Zsu0YvlyAsks2lU0-GHcYCl2AuGr_r9mpCll7QU-HRs5mAVydanFWI3kNgCEx5tOzuevtRxdmxb03kkOSWqrNkJl4-liowf1TkDBeiN_5u/s400/pe3.jpg" title="¿Qué es la Vaginosis Bacteriana y Cómo se Trata?" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-VE">La vaginosis bacteriana </span></b><span lang="ES-VE">es
culpable principal de más de un tercio de las molestias en la zona vaginal y es
la más común en su estilo, ella es la responsable de entre el 40 y 50% de las
infecciones vaginales, se caracteriza principalmente por la alteración drástica
de la flora vaginal y entre los diferentes factores de riesgo que inciden en su
padecimiento está el tabaquismo, la humedad prolongada en la zona, la temprana
edad al tener relaciones sexuales, la existencia de una nueva pareja sexual o múltiples
y las duchas vaginales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-VE">La vaginosis bacteriana </span></b><span lang="ES-VE">es
una enfermedad compleja que se origina cuando se altera la flora vaginal usual,
la cual está compuesta por microorganismos, en ellos los lactobacilos dominan,
y por ello cambia el microambiente dentro de la vagina. Durante esta vaginosis
se produce un incremente masivo de organismos de carácter patógeno dentro de la
vagina, los cuales toman el lugar de los lactobacilos, y también ocurre un
aumento notable del pH vaginal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-VE">Tiene como síntomas </span></b><span lang="ES-VE">la
presencia constante de flujo vaginal de forma anormal y blanquecina, homogénea
y fluido y en ciertos casos con olor a pescado. En la mayoría de los casos no
presenta síntomas y solo se detecta mediante una revisión ginecológica de
rutina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-VE">Esta vaginosis
bacteriana común puede producir algunas complicaciones obstétricas y
ginecológicas como partos prematuros, adquisición de ITS, abortos espontáneos,
enfermedad pélvica inflamatoria y endometritis entre otros, es importante
tratar esa condición de vaginosis bacteriana más que nada en las mujeres en
estado, ya que esta condición aumenta considerablemente el riesgo de
complicaciones durante su ciclo de embarazo y durante el parto.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-28842847305669871352015-04-22T05:28:00.000-07:002016-03-16T05:28:54.025-07:00Razones por las que se Retrasa el Periodo - 2 -Seguimos con el post de las razones por las que se retrasa el periodo.<br />
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVoEK_hMM7ENawctRGnQgTV9Hrk6ot7an8d40H6Yexa4xLB5doq-iBk1YZ4W0mN4yOIRfdubwIOogXo_rFe6QmM6xmReeFQsNALFr806rxgRY1ii2p-WBF9nLKxpgx5Jv-kKs_KVEVs3Ap/s1600/pe2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVoEK_hMM7ENawctRGnQgTV9Hrk6ot7an8d40H6Yexa4xLB5doq-iBk1YZ4W0mN4yOIRfdubwIOogXo_rFe6QmM6xmReeFQsNALFr806rxgRY1ii2p-WBF9nLKxpgx5Jv-kKs_KVEVs3Ap/s640/pe2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Problemas con la tiroides:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">
Una hiperactiva glándula tiroidea o hipoactiva seguramente tendrá un impacto en
los días en los que esperas tu periodo, y es que la glándula tiroidea ayuda a
regular y controlar la temperatura corporal y el metabolismo, en cuanto esta se
desequilibra todo el cuerpo se desestabiliza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">2.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Se es adolescente o demasiado joven:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">
Cuando se s muy joven o un adolescente el cuerpo aun está desarrollándose.
Durante la adolescencia es normal que el ciclo menstrual de saltos ya que las
hormonas están cambiando con rapidez y el cuerpo se ve forzado a estar al ritmo
de dichos cambios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">3.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El método anticonceptivo influye: </span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Las
píldoras o el DIU influye notoriamente desequilibrando el periodo totalmente en
cuanto a las fechas regulares en las que venía con anterioridad. Posponer la
toma de la píldora también trae como efecto segundario la alteración del ciclo
menstrual.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">4.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Efectos secundarios motivados a la
toma de algún tipo de medicamento:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;"> Es el caso con algunos fármacos que
pueden ser culpables de la irregularidad en el ciclo menstrual, más que nada
los psicotrópicos tienen este efecto.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18367831368860657456noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4616180485401021177.post-89057868544796450812015-04-14T05:26:00.000-07:002016-03-16T05:26:57.518-07:00Razones por las que se Retrasa el Periodo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUI6aSnkgSnV5OHXKR99DG5dKNg8WBJ86fr1gEKh-qWWlt9JgxZjOQ_JpoFO5AGaueCoaYEe5Ixx5EWHLqGp_Ojxl70LbFnc_JsDtXUhDgjLtFIXSjCkFX3ip5Mx8cf4nbNTW5I10PEnW/s1600/pe1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="menstruacion" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUI6aSnkgSnV5OHXKR99DG5dKNg8WBJ86fr1gEKh-qWWlt9JgxZjOQ_JpoFO5AGaueCoaYEe5Ixx5EWHLqGp_Ojxl70LbFnc_JsDtXUhDgjLtFIXSjCkFX3ip5Mx8cf4nbNTW5I10PEnW/s400/pe1.jpg" title="Razones por las que se Retrasa el Periodo" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Los retrasos en el periodo pone nerviosa a
cualquiera, aun cuando sabemos que no cabe duda de que no se trate de un
embarazo, esto sin embargo puede ser un indicativo de que algo no anda bien en
nuestro organismo. Hay varias causas que pueden explicar la ausencia de la menstruación
o su descontrol, así que antes de investigar
en google como locas y ponernos aun más nerviosas vamos a conocer
algunas de las <b>causas probables de los
retrasos menstruales:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Aumento de Peso:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">
Los aumentos drásticos de peso son unas de las razones más normales por las que
el periodo se altere. Si en los últimos meses se ha ganado o perdido cerca de
un 10% de tu peso general no es de extrañar que el ciclo menstrual resultase
alterado y en consecuencia la menstruación de atrase o adelante, incluso puede
ausentarse por un mes. Esto se debe a que los cambios de peso producen graves
alteraciones hormonales, sobre todo en los niveles de estrógeno. Por ejemplo:
es probable que por estas alteraciones durante un mes no sean liberados los óvulos,
y en consecuencia es mes no se tendría el periodo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">2.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">Sobre entrenamiento en el gym:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">
El exceso de ejercicio es una causa común en los retrasos ya que el ejercicio
extremo tiende a dañar la sincronización de nuestras hormonas reproductivas.
Esto es normal en las personas que practican deportes como lo son los
maratonistas o las bailarinas de ballet profesionales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">3.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">El estrés influye:</span></b><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-VE;">
Tanto el estrés físico puede ser causante de que el periodo se retrase como lo
puede ser el estrés mental. Si se está pasando por una temporada de trabajo
agobiante que genere tensión, o por alguna situación de carácter personal
delicada no es de sorprender que el periodo no aparezca los días en los que lo
esperas con regularidad. Lo bueno es que cuando el origen del estrés desaparece
el periodo vuelve a la normalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 22.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-VE" style="color: #4d4d4d; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: ES-VE;">4.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></div>
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